Pilates

Fit durch den Frühling 50+

12.04.2018
17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
Im Osterseifen 1
57462 Olpe
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Telefon: 02761 6080
Fax: 02761 6081112
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65.00 €

 

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining. Es stärkt vor allem die Muskulatur des Beckenbodens, des Bauches und des unteren Rückens („Powerhouse") und sorgt so für eine aufrechte Körperhaltung. Eine wichtige Rolle spielt dabei die bewusste Brustatmung, die während der Übungen synchron zu den Bewegungen erfolgt. Pilates gilt als typische Mind-Body-Methode, weil bei der Ausführung des Trainings neben der bewussten Atmung auch die Achtsamkeit und Körperwahrnehmung eine große Rolle spielen.

Dieser Kurs ist ein Angebot des WohnGut Osterseifen und wird unterstützt durch AGIL - DAS SENIORENBÜRO.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten und findet im Spor-Saal des WohnGut statt.

Anmeldungen nimmt das WohnGut Osterseifen - Anne Martini - unter der Rufnummer 0261/608-1171 oder per Mail an Anne.Martini@Wohngut.de sowie das AGIL-Büro entgegen. Für Rückfragen stehen Ihnen die Mitarbeiterinnen gerne zur Verfügung.