Pilates

Fit durch den Frühling 70+

12.04.2018
09:45 Uhr bis 10:45 Uhr
Im Osterseifen 1
57462 Olpe
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Telefon: 02761 6080
Fax: 02761 6081112
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65.00 €

Pilates ist ein Dehn- und Kräftigungstraining, wobei hauptsächlich die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden) gestärkt wird. Ausgehend von der Körpermitte soll ein starkes Zentrum, welches als „Powerhouse" bezeichnet wird, gebildet werden. Eine wichtige Rolle spielt dabei die bewusste Brustatmung, die während der Übungen synchron zu den Bewegungen erfolgt. Diese einfachen, aber intensiven Bewegungsabläufe können sowohl im Stehen wie auch im Sitzen ausgeführt werden.

Dieser Kurs ist ein Angebot des WohnGut Osterseifen und wird unterstützt durch AGIL - DAS SENIORENBÜRO.
Der Kurs umfasst 10 Einheiten á 60 Minuten und findet im Spor-Saal des WohnGut statt.

Anmeldungen nimmt das WohnGut Osterseifen - Anne Martini - unter der Rufnummer 0261/608-1171 oder per Mail an Anne.Martini@Wohngut.de sowie das AGIL-Büro entgegen. Für Rückfragen stehen Ihnen die Mitarbeiterinnen gerne zur Verfügung.